east-logo

onze activiteiten

Stress Burn Out 02

Heb je het al meegemaakt. Je voelt je fantastisch, bent goed uitgerust en je hebt echt zin in de nieuwe dag.

En dan gebeurt er iets. Soms weet je zelfs niet eens wat, maar al dat goede gevoel is weg. Je voelt misschien een brok in je keel, knoop in je maag, hoofd en nekpijn en je bent misschien wat trillerig op je benen. Het kan zijn na een gesprek met iemand soms zelfs met iemand van wie je houdt, een vriendin of partner. Het kan ook na de wandeling door een drukke winkelstraat of bij het betreden van een ruimte waar er net ruzie was. Soms merk je niet eens op wanneer het gebeurd is, je gaat gewoon door met je dagelijkse bezigheden. Plotseling merk je dat je moe bent en je eigenlijk niet meer prettig voelt, terwijl je dag zo goed was begonnen.

Negatieve vibes?

Beu om moe en depressief rond te lopen...

east Geplaatst door januari 08, 2019

depressie

Heb jij last van deprimerende gedachten, voel jij je soms futloos en moe? Je kan niet genieten van de mensen, hoe graag je dat ook zou willen, integendeel, je voelt je overbodig en onzeker? Heb je dat ook?
Met de feesten is het je waarschijnlijk harder opgevallen dat je soms niet goed in je vel zit. Maar dat is niet alles. Je bent kort tegen je partner, je klaagt dat hij (of zij) te laat thuis is, dat jij het allemaal moet regelen, dat hij niet ziet wat jouw noden zijn enzovoort. Obligate episodes van drama en verwijten: ‘Zo is het leven nu eenmaal, dat moet je erbij nemen.’ denk je dan.

Winterwandeling 2019

east Geplaatst door december 15, 2018

waterkristal

Net als vorig Jaar organiseren we weer een E.A.S.T.- winterwandeling.

We bewandelen het klankenbos, de Kastanjedreef, lopen een stukje langs het kanaal, om ons bij Mia aan een houtvuur te verwarmen.

eNRBI Eindhoven mei 2019

east Geplaatst door november 25, 2018

 mVrolijke foto2 1

Moe? Gefrustreerd? Zie je het niet meer zitten? Wordt het allemaal teveel? 

Gewoon ontspannen, zeggen ze dan !

Energetisch wandelen

east Geplaatst door november 11, 2018
even verstoppenmooi bos
 
Energetisch wandelen met het E.A.S.T.-instituut elke eerste zaterdag van de maand rond het Zwarte Water in Venlo.

Zomerkamp voor ouders en kinderen

east Geplaatst door februari 21, 2018

Semois 

Een belevingskamp om de verbondenheid met de natuur en met elkaar te ervaren en te versterken.

  • Kan je koken op een houtvuur?
  • Weet je vuur te maken zonder lucifers of aansteker?
  • Kan je jezelf onzichtbaar maken in het bos ?
  • Herken je de klanken van de vogels en dieren? Versta je hun taal?
  • Welk verhaal vertellen de wind, het gras of het water je?

Doelloosheid bij jongeren

east Geplaatst door januari 31, 2018

Maak jij soms ook zo moeilijk contact met je tiener? Vraag jij je ook af of al dat geapp en gezap wel zo gezond zijn? Ben jij ook bezorgd over de mentale toestand van je kinderen?

Managers of werknemers in een verantwoordelijke functie hebben door de werkdruk en hun drang om de zaken goed te doen te kampen met stress en krijgen algauw lichamelijke ongemakken zoals aanhoudende vermoeidheid en chronische nek-, rug- of hoofdpijn. Daarnaast kunnen ze ook prikkelbaar worden en zich moeilijker concentreren. Ze hebben nood aan een verkwikkende ontspanning.

Waar je aandacht is, is je energie

east Geplaatst door februari 21, 2017

eNRBi klein

eNRBi® staat voor Energie en Relaxatie door Beweging.

Weinig energie ?

east Geplaatst door januari 21, 2017

paddestoel bos

 

Waarschijnlijk ken je het wel, momenten waarop je energie laag is: je voelt je futloos, je hebt het gevoel niet vooruit te komen, het samenleven met je naasten gaat moeizaam en emotie en conflict nemen de bovenhand. Vaak ervaar je dan in verschillende facetten van je leven weerstand: gezondheid, gezin, familie, werk, ...

Onze attitude bepaalt ons leven
                        Daarom is EAST breed toepasbaar