east-logo

Energie maakt het verschil

Geplaatst door  september 14, 2015

Laatst was ik getuige van een conflict tussen vrienden van ons. (De namen heb ik veranderd). Het begon zo. Lena mijn goede vriendin probeerde gelijktijdig met het voeren van een gesprek met mij over een vergadering die ze de volgende dag moest voorzitten, haar huis op orde te krijgen en haar uitbundige kinderen tot rust te dwingen. 

Het wordt allemaal een beetje teveel en ze vraagt Hans, haar man, om hulp: “Hans kun je even de was helpen opvouwen.” Hans doet het en als hij klaar zegt hij dat tegen Lena. Het werk is niet gedaan zoals zij het graag gezien zou hebben. Lena spreekt Hans aan en zegt: “Hans je had dat toch wel met meer aandacht kunnen doen. Weet je na al die jaren nog niet dat ik die T-shirts niet zo opvouw.” Hans verdedigt zich. Lena gaat verder: “Het lijkt wel alsof je hier niet in huis woont. Je hebt nergens aandacht voor. Kun je ook nooit iets goed doen?” Lena begint steeds meer te veralgemeniseren en wordt tenslotte boos.

Herken je dit soort situaties? Voor je het weet zit je midden in een conflict waarvan je achteraf misschien niet meer weet wat de aanleiding was. Als we onderzoeken of herinneren in welke toestand we zijn voor het ontstaan van dergelijke gesprekken, dan zullen we vaak herkennen dat we wat gespannen waren, misschien een beetje moe. Dat veroorzaakt druk, terwijl het lijkt alsof we onze aandacht op veel verschillende dingen tegelijk moeten richten.

Vanuit het E.A.S.T. referentiekader geven we aan dat er sprake is van een tekort aan energie. Op het moment dat onze vitale levenskracht afneemt, worden we moe en zijn we prikkelbaarder. Vanuit deze toestand komen we makkelijk in conflicten. In deze toestand praten, leidt ook niet naar een oplossing, integendeel, het conflict wordt groter. Vaak opteren we voor het behoud van de lieve vrede om de zaak te vermijden, maar het onaangename gevoel verdwijnt niet en bij het volgende conflict komt het hele gebeuren weer op tafel.

Energietekort is echter tamelijk makkelijk te voorkomen en op te lossen. We zijn immers voortdurend met energie omringd. Onze houding, zeg maar innerlijke toestand, bepaalt op elk moment of we energie opnemen of energie verliezen. Wat je hier voor nodig hebt is het kennen van je optimale toestand, meetpunten om te herkennen wanneer je energie aan het afnemen is en technieken om op een efficiënte wijze weer op te laden.

Lena was verontwaardigd over het gedrag van Hans. Ik zei tegen haar: “Kom laten we even naar buiten gaan. Buiten scheen het zonnetje en we liepen met onze blote voeten door het gras en deden daarna voor een paar minuten wat eNRBi oefeningen. Lena voelde zich rustiger worden en haar energie begon weer toe te nemen. Ze hervond eerst haar neutrale houding en kon daarna de remming in zichzelf transformeren. “Mmmm, eigenlijk was ik wel onredelijk tegen Hans. Ik kan het beter weer gaan goedmaken” De rest van de middag verliep alles vlot en was er een aangename sfeer.

Vredevolle conflictoplossing is niet zo moeilijk. Herstel je energie en transformeer de remming in de communicatie. Met de technieken van de E.A.S.T. methode en een beetje oefening ben je in staat een optimale sfeer te creëren en conflicten snel op te lossen. Dat is allemaal verrassend makkelijk te leren.

Lees 1028 keer
Beoordeel dit item
(0 stemmen)
EAST team

Geplaatst door:

Onze attitude bepaalt ons leven
                        Daarom is EAST breed toepasbaar

Cookies maken het eenvoudiger voor ons om onze diensten te leveren. Met het gebruik van onze diensten geef je ons toestemming om cookies te gebruiken.
Meer informatie Ok Weigeren