east-logo

Seminar: Energie en relaxatie door beweging 25 en 26 mei Eindhoven

Geplaatst door  maart 12, 2019

Jef Crab over eNRBi

Verminderde weerstand, snel geïrriteerd zijn en terugkerende vermoeidheid zijn symptomen van een tekort aan vitale energie. Energie maak je niet zelf, dat doen onze cellen. Zij voorzien ons van de nodige vitale energie om onze taken opgeruimd en gemotiveerd te kunnen uitvoeren.  In je kindertijd is dat natuurlijke proces nog sterk actief, maar door op te groeien wordt dit vermogen vaak ondermijnd of onderbenut.

Voor ons als mens zijn de symptomen heel uiteenlopend afhankelijk van de duur en de mate van energietekort. Een klein tekort uit zich als moe, geprikkeld geïrriteerd, fysiek ongemak.  In hele ernstige toestand uit het zich als depressie of agressie of een volledig lamgeslagen gevoel. In celbiologie wordt dat aangeduid met een survival-toestand van de cel.  Op dat moment kunnen je cellen geen energie meer opnemen en wordt er alles aan gedaan om te kunnen overleven. Helaas, als deze toestand te lang duurt, zullen cellen zelfs afsterven.

Gelukkig beschik je ook over het vermogen om je eigen individuele energie weer op pijl te krijgen of op een goed of hoog niveau te houden. Ondanks het feit dat dit zeer makkelijk aan te leren is, heb je dit niet op de schoolbanken meegekregen.

Energie opnemen gebeurt namelijk als je spieren ontspannen zijn. Dit gebeurt op heel natuurlijke wijze als je (gezond) slaapt. Met wat informatie, technieken en oefening kan je deze toestand van energieopname echter ook door de dag activeren of aanhouden.

Louter denken aan of je concentreren op energieopname zet geen zoden aan de dijk, integendeel het vermindert je energie vaak nog meer. Bij E.A.S.T. Institute ervaar je op een halve dag dat je energieniveau vooral afhankelijk is van de ontspannen toestand van je spieren. Voor energieopname is het dus het meest efficiënt om bij  de toestand van je spieren, bij je lichaam te beginnen.

In dit eNRBI seminar leer je de bewegingsprincipes en 10 eenvoudige oefeningen om je energie weer op te bouwen. De oefeningen helpen je om de principes in je beweging te ontdekken, terwijl ze ook zorgen voor ontspanning van je kruin tot je tenen.  Na de training kun je zelf de oefeningen verder zetten of kiezen om een langer traject volgen.

Als je elke ochtend 15 min. de oefeningen herhaalt en de bewegingsprincipes door de dag toepast, dan:

  • bouw je een reserve op aan energie en weerstand
  • krijg je weer een soepel lichaam
  • verdwijnen heel wat lichaamskwaaltjes
  • herken je sneller wanneer je over je grens gaat
  • voel je je doorgaans heel ontspannen
  • wordt je comfortzone heel wat groter
  • wordt je vitaler en blijer

Het seminar wordt georganiseerd door E.A.S.T. Institute vzw. De begeleiding gebeurt door Jef Crab, ontwikkelaar van de E.A.S.T. methode, met assistentie van gekwalificeerde E.A.S.T. docenten.

E.A.S.T. Institute verzorgt trajecten in energie-management. In verschillende trainingen wordt aandacht gegeven aan de drie aspecten van energie management:

  1. energie-opbouw door beweging,
  2. energie behoud in communicatie
  3. energieverhoging door samenwerking

eNRBi 1 seminar

Datum 25 en 26 mei

Plaats NH Conference Centre Koningshof, Locht 117, 5504 RM Veldhoven

Kosten :  €170 per deelnemer.

Inschrijven: klik hier

Voor meer informatie:

Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.  +31 6 20618564

Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. +32 487 224356

 

 

Lees 102 keer
Beoordeel dit item
(0 stemmen)
PCoertjens

Geplaatst door:

grafisch ontwerp, vormgeving en realisatie van print en web
lu'cifer [ideeëndiegoedinhunvelzitten]

Onze attitude bepaalt ons leven
                        Daarom is EAST breed toepasbaar

Cookies maken het eenvoudiger voor ons om onze diensten te leveren. Met het gebruik van onze diensten geef je ons toestemming om cookies te gebruiken.
Meer informatie Ok Weigeren