Welcome to E.A.S.T. Institute
Administratief adres,
Graanstraat 22, Hamont, België
Welcome to E.A.S.T. Institute
Werk, kinderen, rekeningen, klussen, lockdown… Lijkt het soms allemaal wat veel?
Tijd tekort, je raakt gespannen, ligt te draaien ‘s nachts. Kortom: je energie is LAAG.
Je hoeft niet te wachten tot ongenoegen en problemen de spuigaten uitlopen.
Je kan eenvoudigweg je energie opkrikken!
Laat je deze zaken aanslepen? Voor je het weet zit je thuis met een burn-out of een zware depressie,
met alle gevolgen van dien, als het al zo ver niet is...
Wil je méér energie?
Zodat je er tegenaan kan, zodat je hoofd helder wordt en je je kinderen graag kan zien zonder al die strijd?
Soms merk je dat je in een dipje zit, veel dingen die je dan neigt te doen zorgen voor nog grotere druk op je energiereserve:
De aanmaak van dopamine zorgt voor een korte energieboost, vandaar het verslavende effect. Op lange termijn zal je energie nog verder zakken. Beter is de reserve te vergroten, en het dipje voorkomen.
Wil je je energie opladen wanneer jij dat wil, dan heb je een antwoord nodig op de drie volgende vragen, geen filosofisch antwoord, maar een echt huis-tuin-en-keuken antwoord:
Energie opname wordt dan een bewust proces zodat je niet hoeft te wachten op het juiste moment voor wat ademruimte.
Zelfs na een lange werkdag voel je je nog fit en fris om lekker te koken en te ravotten met je kids.
Angst, onzekerheid, bad vibes, ruzie en roddel, het hoort er allemaal bij. Maar haalt het jou ook onderuit? Blijf je er mee zitten? Weg is je energie! Hoe futiel het voorval ook was…
Met E.A.S.T. zet je deze geremde toestanden om naar activering, zodat je terug verder kan met je werkelijke plan.
2. je energie behouden in contact met anderen (je kent je eigen grenzen)Veel mensen gymmen, doen yoga, tai chi, wandelen, gaan op vakantie of bezoeken zelfs een therapeut als ze zich leeg voelen. Kortom, ‘even opladen’, dat wil zeggen dat ze even de dagelijkse bezigheden moeten onderbreken. Andere methoden zoals geweldloze communicatie, mindfulness of NLP zijn cognitief, wat juist méér energie vraagt.
Hierin is de E.A.S.T.-methode revolutionair: je beïnvloedt zonder omwegen, de fysiologische processen die instaan voor energieopname, zodat je in seconden tijd die opname fel verbetert, ongeacht wat je voor de rest aan het doen bent.
Resultaat? Een vrijwel onmiddellijk positieve invloed op je humeur, de mensen rondom je en je prestaties. Daardoor is E.A.S.T. stevig verankerd in het dagelijks leven.
Je energie beheren is iets dat je moet doen, net als fietsen en koken. Hoe eenvoudig de technieken ook zijn, jíj zal ze moeten toepassen. Niemand anders kan het voor jou doen. En net als een gebrek aan energie, heeft ook het opkrikken van je energie grote impact op je leven.
Misschien vind je dat bij jou alles op rolletjes loopt? Of hou je alles liever zoals het is?, dan is deze methode misschien te krachtig voor jou. Wil je wél zaken aanpakken en knopen doorhakken? Dan kan E.A.S.T. een serieuze hefboom zijn!
Met E.A.S.T. heb je de keuze om op ieder moment verantwoordelijkheid te nemen voor jouw lichamelijke en geestelijke toestand. Dat is pas écht empowerment!
Je energie beheren gaat in twee stappen. Bij de eerste leer je om aan te koppelen bij het net, zodat je baterijen laden. Dat is nodig voor de tweede stap: je remmingen oplossen zodat je altijd actief en positief voor de dag kunt komen, en zorgen dat je in contact met anderen je energie behoudt.
De hoofdbrok zijn twee lifetrainingen van elk twee dagen. Life training is van belang omdat je net als zwemmen de vaardigheden niet via zoom kunt leren. Als je eenmaal de verandering in de diepte te ervaart, kun je op elk moment terug naar die toestand. Dit vullen we aan met online en audiobegeleiding voor een blijvende verandering.
E.A.S.Traject: Bruisend en Creatief heel je leven